그립 / 셋업 / 백스윙 / 다운스윙 / 팔로스루 / 총정리 / 무료 골프 배우기 초보 레슨 기초 골프 이론

총정리 : 이상적인 스윙을 위한 몸의 움직임.

 

1. 그립

▶ 왼손등과 오른 손바닥이 타겟을 향한다.

▶ 양손의 바닥이 아닌 손가락으로 그립을 한다.

▶ 긴장되지 않은 편안한 그립을 취한다.(왼손을 너무감아 쥐는 스트롱 그립은 훅을 위발 함)

2. 셋업

▶ 볼의 위치 :

 - 드라이버 : 왼발 뒤꿈치 선상

 - 웨지 : 중앙 선상

   (발과 볼 사이의 거리는 편안해야 한다.)

▶ 정렬 : 클럽 페이스는 목표선과 직각이고, 발끝선 부터 엉덩이, 무릅선, 어께선가지 몸 전체가 목표선과 평행해야 된다.

 

▶ 자세 : 등은 꾸부정하지 않게 곧게 펴져야 한다.

무릅은 탄력있게 굽히고 고개를 지나치게 숙이지 않는다.

 

▶ 체중 : 드라이버샷의 어드레스 에서는 체중이 오른쪽에 편중 되어야 하며, 짧은 클럽일수록 체중이 스텐스에 고르게 분포된다.

 

3. 백스윙

▶ 테이크백은 천천히 낮게, 그리고 클럽이 라인 안쪽이나 바깥쪽으로 치우치지 않게 목표선을 따라 움직인다.

▶ 손목코킹(접히는 현상)은 왼팔이 지면과 수평이 될때부터 자연스럽게 이루어져서 톱자세까지 코킹을 유지한다.

▶ 오른쪽 무릅의 굽힘을 유지하면서 체중의 80%가 오른쪽으로 이동해야 한다.

▶ 톱자세에서는 어께가 거의 90도까지 돌아 간 것 같은 느낌을 받아야 한다.

4. 다운스윙

▶ 스윙이 시작되면서 동시에 체중도 왼쪽으로 옮겨지기 시작한다.

▶ 스윙의 시작은 엉덩이 왼쪽과 함께 이루어 져야 하며, 오른팔이나 어께로 시작해서는 안된다.

▶ 클럽이 내려오면서 미리 손목 코킹을 풀어서는 안된다.

5. 팔로스루

▶ 임팩트 순간 클럽페이스가 정확히 목표선과 직각을 이루어야 한다.

▶ 또한 엉덩이가 목표쪽으로 열리고 체중도 왼쪽으로 옮겨져야 한다.

▶ 팔을 쭉펴서 부드러우면서도 강한 임팩트를 만든다.

▶ 균형잡힌 완전한 피니시 자세를 만든다.