연습3 골프레슨# 몸통 꼬임 훈련법 #골프레슨 스윙을 할 때 항상 일정하고 부드럽게 하려면 ‘몸통 스윙’을 하라는 말을 많이 들으시죠. 그런데 이게 참 어렵습니다. 상체를 살짝 숙이고 몸통을 비틀려고 하면 몸이 뒤집어지거나 앞뒤로 밀려나기 일쑤죠. 이렇게 하면 스윙에 기본이 되는 ‘축’이 고정되지 않아 제대로 된 스윙을 할 수 없습니다. 어쩔 수 없이 팔로 스윙을 만들어 쳐야죠. 원인은 간단합니다. 몸통이 꼬이는 느낌을 몰라서 그런 겁니다. 그래서 오늘은 긴급하게 ‘몸통 꼬임’을 제대로 느낄 수 있는 훈련 방법을 알려드리겠습니다. 앞에 알려드린 올바른 스탠스를 만드는 훈련을 할 때에도 ‘축’은 기본입니다. 이번에 알려드릴 ‘서서 몸통 돌리기’ 동작은 연습뿐 아니라 1번 홀에서 첫 티샷을 할 때나 샷이 갑자기 안될 때 근육이 갖고 있는 ‘스.. 2024. 2. 26. 골프레슨# 자세의 전환 / 무료 골프 배우기 고급 레슨 응용 골프 이론 자세의 전환 몸의 유연성을 잃게 되면 백스윙 때 볼 뒤로 몸을 틀기가 어렵게 되고, 그러면 그냥 클럽을 위로 들게 된다. 이렇게 되면 상체의 체중이 톱 단계 때 타깃 쪽을 향해 앞으로 움직이는 경향이 생긴다. 이는 무서운 ‘역 C자형’의 자세를 불러와 온갖 종류의 잘못된 샷을 만들어내게 된다. 이러한 치명적 실수를 혼자 점검할 수 있는 방법은 오른팔 하나만을 이용해 몇 번의 스윙을 해보며 톱 단계에서 잠시 동작을 멈추는 것이다. 체중이동을 정확하게 했다면, 즉 왼어깨를 턱의 아래쪽으로 틀어주며 상체를 볼 뒤로 가져갔다면 왼팔이 오른허벅지 바로 위로 늘어뜨려진다. 하지만 왼팔이 왼허벅지의 위로 늘어뜨려졌다면 체중이 너무 멀리 앞쪽으로 옮겨진 것이다. 백스윙 때 왼팔을 일관성 있게 뒤로 깊게 가져갈 수 있을.. 2023. 11. 18. 실전 같은 티샷 연습 / 무료 골프 배우기 레슨 고급 골프 이론 실전 같은 티샷 연습 ▶ 연습장에서 무조건 볼을 강하게 때리려 하지 말고, 자신이 실제 페어웨이로 볼을 때려 내고 있다고 상상하도록 한다. ▶ 연습의 난이도를 높이려면 10개의 드라이브를 각각 드로우로 때린다음, 다음 10개는 페이드로 때리는 연습을 한다. ▶ 티샷의 실패는 부정적인 연쇄효과를 불러온다. ▶ 드라이브가 빗나가면 세컨샷이 훨씬 더 어려워지고, 이는 차례로 숏게임에 더 많은 중압감을 불러오게 된다. ▶ 드라이브 샷을 더 멀리 때려내면 세컨샷에서 좀더 짧은 클럽으로 편안한 샷을 할 수 있다. ▶ 드라이브를 향상 시키면 더 많은 파와 버디를 잡을 수 있다. 2023. 9. 5. 이전 1 다음
